กินหวานมากไปจะแก่เร็ว

หากยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินหวานจะทำให้เกิดสิ่งต่างๆ ดังนี้

1.      อีลาสตินและคลอลาเจนเกิดภาวะแข็งตัว จนทำให้เกิดจุดด่างดำและความหมองคล้ำ

2.      เส้นเลือดเปราะ เกิดรอยเขียว ฟกช้ำได้ง่าย และเกิดภาวะหน้าแดงจากเส้นเลือดที่เปราะแตก

3.      สำหรับใครที่เป็นโรคเบาหวานอยู่แล้วจะแย่ลง เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน เช่น ไขมันในเลือดสูง เส้นเลือดแดงตีบตัน เส้นเลือดสมองตีบ หัวใจขาดเลือด ไตเสื่อม

4.      เกิดภาวะไวต่อแสงในเลนส์สายตา ซึ่งอนาคตจะเป็นต้อกระจกได้

5.      เซลล์สมองในส่วนของความจำตาย จนทำให้เป็นโรคความจำเสื่อม (Alzheimer)

น่ากลัวใช่ไหมค่ะ ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนะคะรวมทั้ง         

1.      งดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์

2.      เลี่ยงอาหารประเภทปิ้ง ย่าง

3.      ลดการบริโภคน้ำตาล อาหารหวานจัด

4.      เลี่ยงอาหารประเภทจังก์ฟู้ด

5.      พักผ่อนให้เพียงพอ

6.      ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต้องไม่หักโหมเกินไป

7.      รับประทานอาหารที่มีประโยชน์รวมถึงทานอาหารเสริมที่เหมาะสม

         เพื่อความอ่อนเยาว์ของเราควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหาร จะทำให้ผิวพรรณที่ดี สุขภาพดี พร้อมร่างกายที่แข็งแรง 

            ด้วยความปรารถนาดีจากโรงพยาบาลวิภาวดี 

ข้อมูลจาก : หนังสือพิมพ์คมชัดลึก